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馒头加它只需1分钟,营养却增加十几倍,一口一块,好吃的停不下来

时间:2020-05-21 09:18:36

原标题:馒头加它只需1分钟,营养却增加十几倍,一口一块,好吃的停不下来

早餐,稀饭馒头配咸菜,很多人这么吃。我也不例外,以前经常这么吃。稀饭、馒头,清淡,营养高,很适合做早餐。可是,咸菜吃多了伤胃,特别是早餐,更加伤胃。

馒头加蓝莓果酱,拌一拌,只需要1分钟,营养却增加十几倍,太值了!蓝莓果酱酸酸甜甜,把馒头切块,均匀让馒头蘸上果酱,一口一块,好吃的停不下来,全家老少都爱吃。

蓝莓营养丰富,能保护视力,增强人机体免疫力,防抗老。蓝莓富含的花青素,对眼睛有很好的保护作用,特别是现在对手机、对电脑、电视多的人,常吃蓝莓,可以强化视力,防止眼球疲劳。蓝莓不易保存,蓝莓果酱不同,可以长期存放,吃馒头的时候加点它,简单的一拌,酸酸甜甜,好吃极了。

【蓝莓果酱馒头丁】食材:馒头、蓝莓果酱

1.把早餐的馒头取出,稍微放凉。馒头太热,容易烫手,还粘,所以要取出,放凉。另外,蓝莓果酱太高温,影响口感。如果是自己家里做的馒头,最好不要放糖,原味的馒头更适合配蓝莓果酱。

2.放凉的馒头,切小块,可以根据自己喜欢切不同的造型。

3.切好的馒头,如果还很热,可以用一个大盘子摊开装好,容易放凉。个人喜欢微微热的时候加入,口感好吃。

4.放凉的馒头块,加入加入2大勺蓝莓果酱,拌均,让每块馒头都能蘸上蓝莓果酱,酸酸甜甜,很好吃。

【温馨小贴士】1.蓝莓果酱可以自己做,零添加,更健康。2.馒头建议用原味馒头,就是自己在家做馒头的时候没有加糖的馒头。蓝莓本身含有糖粉,这样含糖量就低,更加健康!

蓝莓果酱馒头丁,你学会了吗?来谈谈你的看法?早餐,还有哪些营养又简单的吃法?期待你来分享更多的营养早餐。馒头除了就咸菜?还能怎么吃?欢迎你来分享。 北京美食街

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