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女人常吃这6道美食,40岁还是少女脸!可惜知道的人太少

时间:2020-05-20 10:18:50

原标题:女人常吃这6道美食,40岁还是少女脸!可惜知道的人太少

女人的年轻秘诀不是化妆品,而是美食与运动的完美结合。女人常吃这6道美食,脸色红润,气质绝佳,40岁还是少女脸!做法简单,还实惠。

【第一道:艾叶煮鸡蛋】 食材:艾叶10克、土鸡蛋1个、红枣5个、红糖5克、生姜3片。艾叶红枣煮蛋。功效:温经散寒、除湿、暖子宫、益气养血。适合妇女痛经,月经不调,体质虚寒的人食用

1.艾叶、红枣、生姜、土鸡蛋洗净;

2.把洗净的艾叶、红枣、鸡蛋、生姜切丝放入锅中,加适量的清水;

3.鸡蛋煮6成熟,捞出;捞出的鸡蛋过冷水,去壳;

4.去壳的鸡蛋、红糖,一起放入锅中;小火再熬5分钟即可;

【第二道:柠檬蜂蜜茶】 食材:柠檬、蜂蜜;采用的水:用温水或冰水(夏天)。功效:美白、润喉、补充维生素、促进消化

1.准备好柠檬、蜂蜜。柠檬用盐搓洗外皮,切片,去籽;

2.切好柠檬片倒入玻璃壶、加上冰水;

3.倒入适量的蜂蜜,拌均,盖上盖子;

4.喝的时候倒出,加点冰水,拌均即可。

【第三道:南瓜枸杞小米粥】 食材:黄小米、南瓜、枸杞。功效:养胃、安神助眠、补血养颜、润燥解毒

1.南瓜去皮、去籽、去瓜瓤,洗净切块。枸杞洗净,沥干水、小米洗净,沥干水。

2.把切好的南瓜、洗净的小米、枸杞一起倒入锅里,加上适量的饮用水。盖上盖子大火煮沸,改为小小慢炖1小时。

3.熬至小米开花,南瓜搅拌就烂,枸杞、南瓜、小米三者完全融合,熬好的粥,软糯清香,软软绵绵,入口即化,非常好喝。也可以适量的加点蜂蜜、白砂糖等。

【第四道:银耳莲子百合糖水】食材:银耳1朵、莲子30克、新鲜百合2个、陈皮1小块、冰糖适量。功用:滋阴补肺,润肤。

1.银耳用清水浸泡30分钟,洗净,去蒂,剪刀剪开小朵。干莲子,洗净浸泡30分钟。新鲜百合,一片一片摘下洗干净,沥干水。

2.把洗净浸泡过的银耳、莲子、陈皮放入锅里,加适量的清水,盖上盖子,煮沸,小火炖45分钟。

3.把新鲜百合加入,再煮10分钟,放冰糖煮2分钟,盖上盖子焖10分钟,即可食用。

【第五道:四红汤】 食材:红花生50克、红枣8个、红豆50克、龙眼150克、红糖2块。功效:补血补气,滋阴补阳,排毒养颜

1.红豆、花生分别洗净,浸泡3 0分钟;龙眼去壳、去核,洗净;红枣洗净。

2.把红花生、红豆、红枣、龙眼放入锅中,加适量清水;

3.压力锅按煮粥键约35分钟;煮好或放入红糖块,溶解煮沸即可。

【第六道:桂花猪皮冻】 食材:猪皮400克、桂花10克、八角1个、香叶5片、陈皮1个、生姜10克。天然的胶原蛋白

1.猪皮放入冷水盆浸泡2小时以上,刮去多余的油脂,去毛。

2.猪皮放入锅里,再放八角、香叶、陈皮、生姜,适量的冷水,水煮沸之后,再熬煮八分钟。

3.捞出猪皮,继续用刀刮去多余的脂肪,把猪皮切生细条,再次用沸水冲洗一遍;

4.放入高压锅,加适量的水,熬煮软烂,用筷子能夹断。

5.熬煮好的猪皮丝,倒入料理机,打碎;

6.泡的桂花茶一起与打碎的猪皮倒入保鲜盒,盖上盖子,放入冰箱冷藏。冷却之后,倒扣,切块,喜欢桂花味的,继续撒一点桂花,装饰,不仅好吃也很漂亮。 北京美食街

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