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坚持5分钟冥想,脸上毒素排干净,气色好了,人也漂亮了 | 瑜伽冥想

时间:2019-07-22 10:18:39

原标题:坚持5分钟冥想,脸上毒素排干净,气色好了,人也漂亮了 | 瑜伽冥想

 

/ NO.13

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瑜伽冥想13

| niya |

|瑜伽有八支,体式只是其中的一支,其中有两支是行为规范准则,持戒和内修。内修里还包括5个小部分:清洁,满足,苦行,自我研习,敬奉神。

|清洁,包括清洁我们的身体和头脑,灵魂。练习瑜伽的人都有一种体会,慢慢的皮肤开始干净了,头脑好像也跟着干净了,各种杂念都消失了,特别喜欢沉浸于当下。人开始变得沉静耐心。

|这种洁净的精神状态会让人的眼神变得清澈干净。她的世界也因此而简单纯净。长久以往会形成一种纯净的磁场,远离浑浊的人事物,保持一种干净简单的圈子。

而这种洁净的状态会让人生出满足的情绪,满足于当下的生活,心生美好。和自己待在一起的时光原来也能这样美好。长久以往会形成一种特殊的气质,一种专属于瑜伽人的气质。

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